Souple ou pas?

Le travail porte c'est fruits, j'arrive à taper plus haut que ma tête avec le pied, une petite démo

on comprend rie et en plus on voit que dalle......

lol, c'est vrai qu'on voie pas trop, juste au mirroir, faut avoir un peu d'observation, je te la ferai de coté

Je touche avec le pied à 1m72 par la, je mesure 1m68





Jespere arriver à faire le grand écart dans 2 mois.

c'est plus clair et on comprend mieux, on ne savait pas ce que tu fesais et avec quoi.

mais à koi ça te sert, tu fais du karaté?

J'en fait comme ça, la souplesse c'est la santé aussi, aprés le sport des étirements pour pas rester coincé et pour la colonne aussi, ça fait du bien , j ai pas envie de finir raid comme certains.

tu vas uner toute tes articulations et cartilages et quand tu seras vieux tu seras plein d'arthrose

Chaqun son points de vue, moi je pense le contraire, le Docteur ma dit que c'était excelent la souplesse, j'y suis aller il y a 15 jours, si tu reste sur ta position trouve moi un lien ou des liens sur le web qui justifie ton points de vue et je te dirai, ok.

si c'est le même médecin qui te disait que le sport te fesait du mal, ça me fait bein rigoler...
tu verra avc le temps, dans 10 ans on en reparlera, dès que je trouve une peuve sur le web je te l'envoie.. :

Salut, étant au courant des pratiques en étirement pré et post effort de part mes études, je pense que les étirements sont bénéfique pour le sportif. En effet les étirements permettent de remettre les muscles à leurs positions initiale, éliminer les dechets et éviter les courbatures, ces étirements sont des étirements statiques de 20s environ et se font aprés l'effort (attention aux postures!!!) Si vous voulais faire des étirements avant l'effort vous pouvais faire du stato dynamique, bref la n'est pas la question.
Faire de la souplesse pour ma part peut être bénéfique car cela pourrait éviter,par exemple, de graves déchirures partielles ou totales des fibres musculaires due à une hypersollicitation du muscle durant la phase concentrique du mouvement. par exemple sur une mauvaise chute à vélo, l'on facilement, par manque d'élasticité se dichirer le deltoide.
Les étirements ne concerne que les muscles et non pas les articulation ni le cartillage, sinon les vieux n'iraient pas faire du stretching en masse.
Bref c'est un plus d'être souple pour avoir une grande liberté ariculaire, mais aussi en prévention de rupture ligamentaire tendineuse ou musculaire.
Moi je suis pas medecin du sport mais je conseillerais d'être souple pour n'importe qu'elle discipline pouvant amener à des chutes.
bye

Ben je peux essayer de te donner une piste, je sort d'une déchirure du dorsale droit et je te l'avoue que je ne savais pas trop comment elle est surevenue, je me suis renseigner auprés de mes profs, qui m'ont répondus, qu'une déchirure peut avoir plusieurs sources, par exemple comme j'ai dit ci-dessus, une hypersollicitation, un étirement brutale du muscle (sans que les motoneurone aient le temps d'informer le cerveau de la tension du muscle...), cela peut provenir aussi d'un manque d'échauffement, ou bien trés simplement d'un surentrainement, qui est l'une des sources principale des accidents musculaires (tendinopathie déchirure avec ou sans arrachement osseux...), je te parle même pas de la nutrition..
Aprés je pense que ton collègue doit pouvoir retrouver la cause de cet accident en cherchant dans son passé.

je pense pour lui qu'il s'agit d'un surrentrenement.

et je pense éagalement que le sport est un tout, et que le corps et tous les organes doivent y être entrainés...