par xX_Eric_Xx Hier à 19:21
» Raid VTT La Saint Hilairoise
par xX_Eric_Xx Hier à 15:35
» Sentier Raid Saint Hilaire 07.03.2010
par xX_Eric_Xx Dim 7 Mar - 22:10
» Saint Hilaire 07.03.2010
par xX_Eric_Xx Dim 7 Mar - 21:33
Souple ou pas?
:: Zone membres :: Le bar
Souple ou pas?
Dernière édition par xX_Eric_Xx le Dim 7 Fév - 22:06, édité 1 fois
Re: Souple ou pas?

alex- Vététiste Elite Nv1

- Messages: 115
Date d'inscription: 22/06/2009
Age: 31
Localisation: port-vendres
Re: Souple ou pas?
Je touche avec le pied à 1m72 par la, je mesure 1m68
Jespere arriver à faire le grand écart dans 2 mois.
Re: Souple ou pas?
mais à koi ça te sert, tu fais du karaté?

alex- Vététiste Elite Nv1

- Messages: 115
Date d'inscription: 22/06/2009
Age: 31
Localisation: port-vendres
Re: Souple ou pas?
Re: Souple ou pas?

alex- Vététiste Elite Nv1

- Messages: 115
Date d'inscription: 22/06/2009
Age: 31
Localisation: port-vendres
Re: Souple ou pas?
Re: Souple ou pas?
tu verra avc le temps, dans 10 ans on en reparlera, dès que je trouve une peuve sur le web je te l'envoie.. :

alex- Vététiste Elite Nv1

- Messages: 115
Date d'inscription: 22/06/2009
Age: 31
Localisation: port-vendres
les étirement
Faire de la souplesse pour ma part peut être bénéfique car cela pourrait éviter,par exemple, de graves déchirures partielles ou totales des fibres musculaires due à une hypersollicitation du muscle durant la phase concentrique du mouvement. par exemple sur une mauvaise chute à vélo, l'on facilement, par manque d'élasticité se dichirer le deltoide.
Les étirements ne concerne que les muscles et non pas les articulation ni le cartillage, sinon les vieux n'iraient pas faire du stretching en masse.
Bref c'est un plus d'être souple pour avoir une grande liberté ariculaire, mais aussi en prévention de rupture ligamentaire tendineuse ou musculaire.
Moi je suis pas medecin du sport mais je conseillerais d'être souple pour n'importe qu'elle discipline pouvant amener à des chutes.
bye

PASCAL- Vététiste Amateur

- Messages: 12
Date d'inscription: 05/02/2010
Age: 23
Localisation: Font Romeu
Re: Souple ou pas?
puisque l'on a un pro, j'aimerais savoir pourquoi un collègue de travail trés sportif, mais ayant + de 40 ans, et faisant ces étirements quotidiens, c'est fait une déchirure avec un arrachement partiel du tandon?

alex- Vététiste Elite Nv1

- Messages: 115
Date d'inscription: 22/06/2009
Age: 31
Localisation: port-vendres
Re: Souple ou pas?
Aprés je pense que ton collègue doit pouvoir retrouver la cause de cet accident en cherchant dans son passé.

PASCAL- Vététiste Amateur

- Messages: 12
Date d'inscription: 05/02/2010
Age: 23
Localisation: Font Romeu
Re: Souple ou pas?
et je pense éagalement que le sport est un tout, et que le corps et tous les organes doivent y être entrainés...

alex- Vététiste Elite Nv1

- Messages: 115
Date d'inscription: 22/06/2009
Age: 31
Localisation: port-vendres










